オモプラッタ（Omoplata）は、ブラジリアン柔術（BJJ）や総合格闘技（MMA）でよく使われる肩関節技の一種です。相手の片腕を自分の足で巻き込み、相手の肩を極めて関節を制圧する技です。以下は、オモプラッタを簡単に説明するポイントです：
- ポジション：オモプラッタは通常、ガード（相手を自分の脚で挟んだ状態）から仕掛けます。
- 仕掛け方：相手の片腕を自分の脚の間に入れ、その腕を巻き込みます。自分の体を相手の横に回転させて、相手の肩と腕をロックします。
- 極め方：自分の脚を伸ばしながら、相手の肩関節に圧をかけ、相手が逃げられないようにします。これにより、肩が痛み、関節技として決まりやすくなります。
オモプラッタは、相手に自分の体重と脚の力を使って圧をかけることで、相手の肩関節に負担をかける技であり、適切なタイミングでうまく決めれば、相手をタップ（降参）させることができます。