格闘技でいう「4点ポジション」は、
両手・両膝の4点がマットに着いた姿勢のことを指します。
名前の通り、床（マット）に接しているポイントが「4つ」なのでこう呼ばれます。
1. 基本の形
- 両手（左右の手）
- 両膝（左右の膝）
これら4点がマットに付いた状態。
お尻は比較的高めにあり、頭は前方に向いていることが多いです。
2. スポーツごとの例
① レスリング
- **テクニカルポジション（防御姿勢）**として使用されます。
- 片方の選手が4点ポジションで守り、相手がその後ろや横から攻めます。
- 例：相手にバックを取られそうになったとき、まず4点ポジションで安定し、タックルや返し技を狙う。
② 柔道
- 寝技で下になったときに、まず4点ポジションで体勢を立て直すことがあります。
- 例：抑え込み（横四方固めなど）から逃げるとき、一度4点でバランスを取って立ち上がる準備をする。
③ 総合格闘技（MMA）
- 壁際でテイクダウンされそうになった時、壁を背に4点ポジションで耐え、立ち上がる「ウォールウォーク」を狙う。
- 逆に攻め側は、4点の相手の後ろからニー（膝蹴り）やリアネイキッドチョークの準備をする。
3. 日常のイメージ
- 四つん這いで床掃除をしている姿勢。
- 子供がハイハイしている途中の姿勢。
→ まさに両手・両膝が床に着いている状態です。
4. ポイント
- 安定感がある：低い姿勢で重心を保ちやすい。
- 攻防の切り替えやすさ：立ち上がる、防御する、反転するなど多様な動きにつなげられる。
- 注意点：背中を取られるリスクが高く、攻められると逃げづらい。
RIZIN（ライジン）における「4点ポジションからの攻撃」、つまり両手・両膝がマットに着いた状態に対して行われる攻撃には、以下のようなルール上の特徴があります：
RIZINにおけるグラウンドでの膝蹴り・攻撃について
- グラウンド（寝た状態）でも、頭部への膝蹴り・サッカーキック・踏みつけなど、あらゆる打撃が許可されています。ユニファイド・ルール（UFCなど）では禁止されているこれらが、RIZINでは有効な攻撃手段として認められています。
- 例外として、両者の体重差が15kg以上ある場合、軽量側の選手に「グラウンドでの頭部への膝蹴り等を許可するかどうか」の選択権が与えられます。
「4点ポジション」への応用
4点ポジションとは、いわゆる「四つん這い」の姿勢で、防御や立て直しに使われやすい姿勢です。RIZINでは、この姿勢に対しても以下の点が攻撃上ポイントになります。
- 立った状態ではなく、グラウンド状態であると認識されるため、相手の頭部への膝蹴りや踏みつけなどがルール上合法になる。
- 特に後方や横方向からの攻撃で、相手の4点姿勢を崩す／ダメージを与える戦術として有効に使われます。
是非押さえておきたいポイント
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 合法な攻撃 | グラウンド状態での膝蹴り・サッカーキック・踏みつけが有効 |
| 体重差の制限 | 体重差15kg以上の場合、軽量側が頭部攻撃を許可するか選べる |
| 戦術的価値 | 4点ポジションに対しての攻撃は、防御側の姿勢を崩し易く戦略的に有効 |
比較 — RIZIN vs UFC（ユニファイド・ルール）
- UFCでは：グラウンド状態での膝蹴りやサッカーキックは禁止。安全性の観点から制限されています。
- RIZINでは：これらのグラウンドでの打撃が認められているため、より「過激」かつ戦術的に幅のある格闘展開が可能になります。