格闘技（特に柔術、総合格闘技＝MMA）における**サイドポジション（サイドコントロール）**は、相手の胴体の横に自分の体をかぶせて抑え込むポジションです。寝技（グラウンドポジション）で頻繁に出てくる、非常に重要なポジションの一つです。
✅ サイドポジションとは？
- 相手が仰向けになっている状態で、その横（肩から腰にかけて）に自分の胸を乗せて抑え込むポジション。
- 自分の足は相手の胴体の両側、腕は相手の頭と脇に通して、しっかり体重をかけてコントロールします。
✅ 具体的な例
たとえば総合格闘技の試合で、選手Aがタックルで選手Bを倒して、寝た相手の胴体の横に移動し、上から押さえ込んだ状態。
- 上になった選手Aはサイドポジション。
- 下になった選手Bは動きがかなり制限され、防戦に回らざるを得ません。
✅ サイドポジションの優位性
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| コントロール力が高い | 下の相手は動きにくく、体を起こすことも困難 |
| 打撃に適している（MMA） | 肘や拳でのパウンドが打ちやすい |
| サブミッションに移行しやすい | アメリカーナ、キムラ、アームトライアングルなどの関節技が狙える |
| ポジションチェンジに有利 | マウントポジションやノースサウスなど、より有利なポジションに移行しやすい |
✅ サイドポジションの注意点（欠点）
- バックポジションほど決定的ではない：相手に背中を取っていないので、極める（フィニッシュする）ためにはさらに工夫が必要。
- スイープ（反転）されるリスク：体重のかけ方や重心管理が甘いと、下の選手に返される可能性がある。
✅ イメージしやすい比喩
「相手の体を横から押さえつけて動けなくする」という意味では、
寝ている猫の背中にそっとブロックを置くようなもの。相手が動けば動くほど、自分の体重がかかってくる仕組みです。
✅ よく使われる技の組み合わせ例
- テイクダウン → サイドポジション → キムラロック
- スイープ → サイドポジション → マウント移行 → アームバー